今まで無縁だったフラフープをこの歳でやってみる

効果を調べてみると意外やもともと大人のダイエット器具だったとか

1回10分、2日に一度で効果あり

有酸素運動である

歪んだ骨盤を修正

腹囲下半身を引き締める

便秘改善

体幹が鍛えられる

ふむふむ良いことだらけ

早速購入したが軽すぎて回しづらい^^;

またまた調べると、多少重い方が回しやすく効果あるとか

そして買い直しました（笑）

テレビを見ながらぐーるぐる〜

無様な姿を笑われてもぐーるぐる〜

効果が出ますように！